Trainingskurs für Kinder und Jugendliche mit Übergewicht

Unter qualifizierter Anleitung trifft sich die Gruppe Gleichaltriger regelmäßig im Gesundheitszentrum. Die Schwerpunkte des Kurses sind das Bewegungs- und das Ernährungstraining, sowie die Verbesserung und Stärkung von Körperwahrnehmung und Selbstbewußtsein.

Eine Veränderung des Lebensstils wird über das Zusammenspiel von Ernährung - Bewegung - Verhalten angestrebt. Die Kinder lernen zusammen in der Gruppe, können sich austoben, kochen regelmäßig gemeinsam leckeres Essen und haben Spaß. Über alle Probleme kann gemeinsam in der Gruppe gesprochen werden. Die Kindern treffen sich über einen Zeitraum von 12 Monate in der Gruppe.

In der intensiven Lernphase ( 6 Monate ) treffen sich die Kinder regelmäßig wöchentlich einmal 3 Stunden. Davon sind 90 Minuten für die Bewegung und Bewegungsübungen zur Ökonomisierung der Herzarbeit und sind Training für Kreislauf und Ausdauer. Anschließend sind 90 Minuten Ernährungsberatung und die gemeinsame Zubereitung gesunder, leckerer Speisen angesagt ...

Eingeschlossen in das Programm ist das Thema Gesundheitserziehung in Familie und Schule. Rollenspiele mit Video und regelmäßige Gespräche in der Gruppe, die zur Stärkung des Selbstbewusstseins beitragen helfen.

Regelmäßige Treffen der Eltern/Erziehungsberechtigten mit der/m Leiter/in der Gruppe und mit Ernährungsberatung finden statt. (Fortsetzung)