Gesundheitsförderung und Trainingskonzepte

Die Seminare richten sich vorwiegend an Personen, die entweder einen Einstieg in sportliche Betätigung suchen oder nach längerer Unterbrechung wieder etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten.

Sportliche Fitness wird dabei aber nicht vorausgesetzt. Die Kurse richten sich an Gesunde und an Menschen, die unter gelegentlichen Gelenkbeschwerden, Muskelverspannungen, Wirbelsäulenproblemen oder Kopfschmerzen leiden, von leichtem Bluthochdruck betroffen oder übergewichtig sind.

In den Kursen und Seminaren wird u.a. das Bewegungskonzept Nordic Walking eingesetzt, das auf einem ganzheitlich orientierten Ansatz zur Gesundheitsförderung und Stressbewältigung basiert.

Das Verstehen des Bewegungskonzeptes Nordic Walking ist auch die Grundlage für eine individuelle Laufberatung für Läufer (Laufstil- und Bewegungsanalyse, Koordination und Bewegungsumfang, Körperposition und Belastungsregulation, leistungsorientierte Trainingskonzepte).